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Articoli e rubriche

Respiro

Buon Inizio! (Ogni Respiro Conta)

Questa mattina, tra i pensieri naviganti nella mente al risveglio, c’era anche questa frase e ho pensato di scriverci un po’ su Ogni giorno il nostro corpo respira oltre 20.000…
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Il mondo intorno a me

Il mondo intorno a me

“Quando io cambio, il mondo cambia” Oggi ho incontrato questa frase, che potrebbe portare anche a fraintendimenti; pensare di “dover cambiare” infatti, significa in qualche modo giudicarsi, valutarsi come “sbagliati”…
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Silenzio mentale

Fare silenzio mentale – parte 2

Silenzio mentale? Non sono d’accordo con questa affermazione perché ritengo che la mente non possa essere taciuta, altrimenti verrebbe meno il compito di processare costantemente informazioni. La mente ci aiuta…
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Poesie di Natale

Keeping Christmas – Henry Van Dyke (Versione in lingua originale, la traduzione a mio avviso toglie sempre qualche sfumatura; l’ho comunque tradotta più giù) (Photo by Sapan Patel on Unsplash)

Silenzio mentale - mindfulness - come fare silenzio

Fare silenzio mentale – parte 1

Cos’è il silenzio Cerchiamo di definire il silenzio partendo dal suo significato etimologico: dal lat. silentium, der. di silens -entis, part. pres. di silēre «tacere, non fare rumore» Il presente come condizione necessaria Silenzio…
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person holding white light bulb

Cos’è il potere innato di scelta

Libera scelta Il libero arbitrio è parte integrante della vita, perché per ogni istante vissuto possiamo scegliere liberamente. Sapere di poter scegliere liberamente è una tipologia di guarigione, perché avere…
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person s left hand holding green leaf plant

Punto di svolta

Quanto scritto sotto è una breve introduzione che raccoglie e anticipa solo alcune delle nozioni discusse nel video allegato. La durata supera le due ore ma a mio parare vengono…
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couple standing next to each other

10 buoni motivi per continuare a fumare

Onorata carriera Da ex fumatore con un’onorata carriera di diciotto anni di tabagismo alle spalle, posso affermare che il concetto di “smettere di fumare” ai fumatori proprio non va giù.…
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IL POTERE DEL SORRISO E DELL’AMORE…ANCHE SECONDO LA SCIENZA

Tra le pratiche a casa di queste ultime settimane, nel nostro Laboratorio di Mindfulness, abbiamo inserito alcuni piccoli esercizi molto semplici all’apparenza, ma che possono risultare piuttosto impegnativi per via…
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london new york tokyo and moscow clocks

Non abbiamo tempo

Perché illusione? Il tempo esiste solo se misurato tramite dei cicli: il ciclo solare, il ciclo lunare, il ciclo delle stagioni e così via. L’orologio più sofisticato al mondo vibra…
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