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Autore: Elisabetta Forlani

5 Minutes Mindfulness…durante i pasti

5 Minuti di Mindfulness……a Pranzo e a Cena Prima di iniziare a mangiare, puoi scegliere di prenderti un momento per guardare il tuo pasto, vederne i colori, percepirne gli aromi…
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MINDFULNESS & MINDLESSNESS

Perché coltivare la pratica di Mindfulness, ossia la consapevolezza del momento presente? Mindlessness, inconsapevolezza, è il contrario di Mindfulness ed è ciò che, ahimè, ci caratterizza per la maggior parte…
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Gli amici felini insegnano

5 minutes mindfulness – gli amici felini insegnano

5 Minuti di Mindfulness……per domani mattina! La mattina molti di noi tendono letteralmente a buttarsi fuori dal letto al suono della sveglia, pensando già a tutte le cose da fare.