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5 minutes mindfulness…con il cibo!

5 Minutes Mindfulness… e i dolcetti

06/10/2020

5 Minuti di Mindfulness…con un cioccolatino! Occorrente: cioccolatino/caramella/pezzo di cioccolato/qualsiasi piccolo dolciume di vostro gradimento Atteggiamento necessario: la volontà di non trangugiarlo per prenderne subito un altro Procedimento: Mi prendo…
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5 Minutes Mindfulness…durante i pasti

05/10/2020

5 Minuti di Mindfulness……a Pranzo e a Cena Prima di iniziare a mangiare, puoi scegliere di prenderti un momento per guardare il tuo pasto, vederne i colori, percepirne gli aromi…
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