Un cerchio per incontrarsi e praticare la quieta presenza.
Un momento, durante la settimana, da dedicare all’ascolto di sé, al conoscersi.
Un “laboratorio”, perché l’invito è accostarsi a sé stessi, con curiosità, apertura, esplorando la propria unica esperienza a mano a mano che si svolge
Praticare Mindfulness entrando in contatto con il proprio corpo, il respiro, le percezioni dei sensi, consente di coltivare una dimensione di calma interiore, maggiore chiarezza e lucidità, capacità di riconoscere i propri automatismi, incontrare la propria umanità
E’ stato dimostrato che la pratica prolungata e costante apporta vari benefici tra cui miglioramenti nella capacità di affrontare e attraversare i momenti di stress che la quotidianità propone
E’ un corso aperto a chiunque desideri esplorare la pratica di consapevolezza per la prima volta o sostenere la propria pratica in gruppo
Dove e Quando: il Mercoledì a partire dal 16/9, ore 20-21 presso Studio Olistico L’Essenziale di Erika Nagliati, via Darsena 67, Ferrara. Trattandosi di un corso e non di un percorso, è possibile inserirsi nel gruppo in ogni momento
Materiale: chi lo desidera può portare un cuscino da meditazione. Consigliati abiti comodi
Costo: 40€/mese + tessera annuale ARCI 10€ per chi non l’avesse
Conduce: Elisabetta Forlani – Insegnante MBSR Qualificata secondo il programma del Mindfulness Center della School of Public Health Brown University, USA
Per prenotare il tuo posto oppure un incontro di prova gratuito, scrivi a [email protected] o contattaci al 338 1593910 (whatsapp) oppure contattaci tramite il form cliccando QUI