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Mindfulness&Azienda

L’approccio Mindful può essere con successo portato anche nelle realtà aziendali. Diverse multinazionali la applicano, tra cui Google ad esempio, ma anche in Italia qualche azienda inizia ad introdurla nei programmi di formazione per i dipendenti

Perchè applicare la Mindfulness in azienda? Il contesto lavorativo offre molte occasioni di disarmonia, piccoli o grandi “incidenti diplomatici” che possono guastare l’atmosfera del gruppo di lavoro… questo perchè durante la giornata lavorativa, ciascuno è continuamente stimolato da email, telefonate, richieste, sente di dover rispondere in fretta, è sottoposto a pressioni continue. In questa condizione, le persone si spostano automaticamente nel mentale e tendono ad agire in modo automatico, quindi reattivo, mettendo in campo inconsciamente tutti i loro schemi mentali; ed ecco che ad una mail che ritengono disturbante rispondono in modo aggressivo mettendo in copia tutti i loro manager, dando per scontato di aver ricevuto un certo tipo di messaggio, quando magari non è così. E questo è solo un esempio, litigi durante i meeting, persone che non comunicano volentieri con alcuni colleghi,.. e così via. Per non parlare di quando gli scambi avvengono tra colleghi di diversa nazionalità ed alla reattività si aggiunge anche il fraintendimento legato al non corretto uso della lingua straniera

Ho già avuto modo di guidare percorsi di Mindfulness in ambito multinazionale, nonchè di praticarla io stessa come manager nella mia precedente esperienza lavorativa. L’osservazione distaccata di sè durante il lavoro, per quanto non facile, consente effettivamente di riconoscere le proprie dinamiche mentre si manifestano, evitando quindi di scaricarle sugli altri; ci rende maggiormente consapevoli del fatto che il collega non è un “nemico” ma qualcuno che ha le nostre stesse difficoltà e di conseguenza si riesce ad essere maggiormente collaborativi

Dal punto di vista scientifico, le ricerche svolte in merito mostrano che la pratica di Mindfulness in ambito aziendale, non solo aiuta il personale a gestire meglio lo stress, ma migliora il focus lavorativo e influenza positivamente il lavoro di team

La Mindfulness, infatti, allenando la presenza mentale e quindi riducendo il viavai di pensieri che normalmente caratterizza l’essere umano, consente di migliorare l’efficienza e l’attenzione; può essere un valido supporto anche a livello manageriale, donando la lucidità necessaria per prendere la decisione migliore in condizioni di forte pressione. Inoltre, operando sugli aspetti di accoglienza e ascolto di sè, contribuisce a sviluppare maggiormente l’empatia con un positivo impatto sul comportamento del singolo e di conseguenza sul lavoro in team.

Journal Reference: D. J. Good, C. J. Lyddy, T. M. Glomb, J. E. Bono, K. W. Brown, M. K. Duffy, R. A. Baer, J. A. Brewer, S. W. Lazar. Contemplating Mindfulness at Work: An Integrative ReviewJournal of Management, 2015; 42 (1): 114 DOI: 10.1177/0149206315617003

http://www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160310141455.htm