via Lavezzola 128/1 , Ferrara
+39 3333134516

Materiale Gratuito

Mindfulness – Pratica

Qualche breve pratica registrata per chi desidera esplorare a piccoli passi, sperimentare con brevi meditazioni, o semplicemente dedicarsi 10 minuti di pausa.

Qualche meditazione più lunga per chi desidera allenare una pratica già avviata seguendo una voce diversa

E’ corretto ricordare che queste pratiche non possono sostituire un intero percorso di mindfulness, proprio perchè mindfulness non è una tecnica, non è “fare esercizi”; nel contesto di un percorso, queste pratiche e le attitudini che suggeriscono acquisiscono un significato più ampio.

Sperimentate, esplorate il sito, leggete gli articoli oppure, semplicemente, chiedete 🙂

Pratica Mindfulness 10′
Mindfulness Pratica Body Scan 30′

Compila il form sottostante e richiedi una piccola dispensa con altri esercizi!

    Link Correlati

    (Photo by Fransiskus Filbert Mangundap on Unsplash)