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5 Minutes Mindfulness – Alla scrivania

5 Minutes Mindfulness – Alla scrivania

5 Minuti Mindfulness…alla scrivania

A wandering mind: alla nostra mente piace molto andare a spasso, non c’è dubbio. Del resto la sua attenzione è richiamata continuamente: un’immagine, un titolo, una notifica sul telefono, qualcuno ci chiama…. e in tutto questo noi dove siamo?

Essere presenti a se stessi è una capacità che tutti gli esseri umani hanno, solo che abbiamo scordato come fare. E allora, prenditi un attimo, anche al lavoro, pochi minuti alla scrivania in cui fai qualche respiro profondo e ti chiedi: Come sta il corpo? I piedi, le gambe, le spalle, il collo? Ricorda che non c’è una risposta sbagliata, c’è solo la TUA unica risposta.

Prova e, se vuoi, lascia un commento per dirmi com’è andata 😉

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