Effetti della meditazione sul cervello

La meditazione produce effetti sul cervello scientificamente provati

I ricercatori mostrano che dopo un solo mese di meditazione effettuata per 30 minuti al giorno tutti i giorni, la tipologia di frequenza rilevata dalla strumentazione subisce delle variazioni notevoli.

Le “oscillazioni gamma” misurate possiedono una frequenza elevata in tutte le persone che non sono abituate a meditare. Mentre l’ampiezza della frequenza aumenta durante la pratica e l’effetto può perdurare anche dopo la fine della meditazione.

onde Gamma: vanno dai 30 ai 42 hertz, caratterizzano gli stati di particolare tensione

Wikipedia: https://it.wikipedia.org/wiki/Onde_cerebrali

“Meditate gente, meditate!”