via Lavezzola 128/1 , Ferrara
+39 3333134516

Tag: consapevolezza

Mindfulness at work

Mindfulness at Work

Mindfulness e Lavoro Come possiamo trasformare la giornata lavorativa in modo che anche in essa ci siano spazi per prendersi cura di sè? Trascorriamo in azienda/ufficio (oppure connessi su Zoom…
Leggi tutto

Mindfulness pensieri

Mindfulness e Pensieri

Pensieri Negativi – Una via verso la sofferenza (Parmarth Niketan) Questa insegnante mi piace molto. Ho tradotto e riassunto questo breve video sui pensieri negativi e sulla consapevolezza dei pensieri…
Leggi tutto

Respiro

Buon Inizio! (Ogni Respiro Conta)

Questa mattina, tra i pensieri naviganti nella mente al risveglio, c’era anche questa frase e ho pensato di scriverci un po’ su Ogni giorno il nostro corpo respira oltre 20.000…
Leggi tutto

Il mondo intorno a me

Il mondo intorno a me

“Quando io cambio, il mondo cambia” Oggi ho incontrato questa frase, che potrebbe portare anche a fraintendimenti; pensare di “dover cambiare” infatti, significa in qualche modo giudicarsi, valutarsi come “sbagliati”…
Leggi tutto

IL POTERE DEL SORRISO E DELL’AMORE…ANCHE SECONDO LA SCIENZA

Tra le pratiche a casa di queste ultime settimane, nel nostro Laboratorio di Mindfulness, abbiamo inserito alcuni piccoli esercizi molto semplici all’apparenza, ma che possono risultare piuttosto impegnativi per via…
Leggi tutto

5 Minutes Mindfulness e il traffico

5 Minutes Mindfulness…al semaforo! Proprio così, la coda al semaforo può diventare un momento di pratica. Del resto quali possibilità abbiamo? Opzione 1: guardo con impazienza la lunghezza della fila,…
Leggi tutto

Mindfulness di Base

PERCORSO MINDFULNESS DI BASE ✅IN COSA DIFFERISCE RISPETTO AL PERCORSO MBSR? Dal punto di vista strettamente pratico, il percorso di base si compone di 8 incontri da 1,5h mentre il…
Leggi tutto

Mindfulness e leggerezza

Corso Mindfulness MBSR 8 weeks

Mindfulness – Il Programma per la Riduzione dello Stress CORSI ONLINE APRILE-MAGGIO 2021 🔸VIDEO INTRODUTTIVO Elisabetta Forlani – Insegnante MBSR Qualificata secondo il programma del Mindfulness Center della School of…
Leggi tutto

Pratica Mindfulness

Laboratorio di Pratica Mindfulness – Meditazione

Perchè meditare e praticare Mindfulness? Per darci l’opportunità di fermare la corsa continua del “fare” e dedicarci un momento per connetterci al nostro mondo interiore ed ascoltarci. E’ un momento…
Leggi tutto

Mindfulness

  Mindfulness, cos’è? Mindfulness viene definita da Jon Kabat-Zinn come la particolare consapevolezza che sorge dal portare attenzione intenzionalmente al momento presente in modalità non giudicante E’ dunque un tipo…
Leggi tutto