via Lavezzola 128/1 , Ferrara
+39 3333134516

Tag: presenza

Medicina e cuore

Fuori – uno sguardo sul mondo

Restringete, inasprite, bloccate, fate come vi pare. Il mondo non ci segue, quando mai l’ha fatto. Stiamo scivolando lentamente verso l’instabilità cronica, conquistati dalla psicosi di massa fondata su verità…
Leggi tutto

Mindfulness at work

Mindfulness at Work

Mindfulness e Lavoro Come possiamo trasformare la giornata lavorativa in modo che anche in essa ci siano spazi per prendersi cura di sè? Trascorriamo in azienda/ufficio (oppure connessi su Zoom…
Leggi tutto

IL POTERE DEL SORRISO E DELL’AMORE…ANCHE SECONDO LA SCIENZA

Tra le pratiche a casa di queste ultime settimane, nel nostro Laboratorio di Mindfulness, abbiamo inserito alcuni piccoli esercizi molto semplici all’apparenza, ma che possono risultare piuttosto impegnativi per via…
Leggi tutto

5 Minutes Mindfulness e il traffico

5 Minutes Mindfulness…al semaforo! Proprio così, la coda al semaforo può diventare un momento di pratica. Del resto quali possibilità abbiamo? Opzione 1: guardo con impazienza la lunghezza della fila,…
Leggi tutto

Pratica di Mindfulness vs Tecnica

Mindfulness NON e’ una tecnica Lettura: 3min Esiste una grande quantità di libri/corsi che trasmettono la cosiddetta “pratica informale”, ossia esercizi per allenare la capacità di restare nel momento presente…
Leggi tutto

5 Minutes Mindfulness… e i dolcetti

5 Minuti di Mindfulness…con un cioccolatino! Occorrente: cioccolatino/caramella/pezzo di cioccolato/qualsiasi piccolo dolciume di vostro gradimento Atteggiamento necessario: la volontà di non trangugiarlo per prenderne subito un altro Procedimento: Mi prendo…
Leggi tutto

5 Minutes Mindfulness – Alla scrivania

5 Minuti Mindfulness…alla scrivania A wandering mind: alla nostra mente piace molto andare a spasso, non c’è dubbio. Del resto la sua attenzione è richiamata continuamente: un’immagine, un titolo, una…
Leggi tutto

5 Minutes Mindfulness…durante i pasti

5 Minuti di Mindfulness……a Pranzo e a Cena Prima di iniziare a mangiare, puoi scegliere di prenderti un momento per guardare il tuo pasto, vederne i colori, percepirne gli aromi…
Leggi tutto

MINDFULNESS & MINDLESSNESS

Perché coltivare la pratica di Mindfulness, ossia la consapevolezza del momento presente? Mindlessness, inconsapevolezza, è il contrario di Mindfulness ed è ciò che, ahimè, ci caratterizza per la maggior parte…
Leggi tutto

Gli amici felini insegnano

5 minutes mindfulness – gli amici felini insegnano

5 Minuti di Mindfulness……per domani mattina! La mattina molti di noi tendono letteralmente a buttarsi fuori dal letto al suono della sveglia, pensando già a tutte le cose da fare.